Jetzt wird's mal Zeit für einen neuen Lektionsbericht; schliesslich befinden wir uns schon seit zwei Wochen im neuen Muki-Turn-Quartal...Also: Wie bekannt widmen wir uns weiterhin dem Zirkus. Am 19.10. kam der starke Adolf aus der Pippi-Langstrumpf-Geschichte an die Reihe. Wie man (einigermassen) sieht, ist das ein ziemlich muskulöser Mann, der im Zirkus dem geneigten Publikum zeigt, wie gut er Gewichte heben kann. Deshalb befassten wir uns nach Einwärmen, PPH und dem Müsli-Renne mit unseren "Gewichten" in Form von Bändeli: Wir knieten im Kreis, und jedeR hatte ein Bändeli als "Hantel" quer vor sich liegen. Weil unsere Hanteln so furchtbar schwer ;-) waren, mussten wir uns darauf konzentrieren, die Last langsam und bedächtig in die Luft zu heben. Auf Schulterhöhe gab es einen Zwischenstopp zum Verschnaufen - und dann reckten sich die Arme in die Höhe bis sie ganz gestreckt waren. Auch das Zurück-auf-den-Boden-stellen musste mit Sorgfalt passieren, schliesslich wollten wir unsere Hanteln nicht einfach "la tschädere"... Dann, stärker geworden, konnten wir dasselbe mit den Armen je einzeln vollführen. Zur Krönung dieses Teils standen wir noch auf, machten die Grätsche und hoben die Last vom Boden nach oben bis dorthin, wo unsere Arme und Hände hinreichten. Und selbstverständlich durfte es nicht fehlen, dass wir uns gegenseitig die Armbizepsmuskeln zeigten - wir wollten ja stark werden wie Pippis Adolf.
Nun - Pippi ist eigentlich noch viiiiel stärker als Adolf. Das zeigt sich darin, dass sie ab und zu mühelos Leute in die Luft wirft... So direkt wollten wir das der Pippi aber nicht nachmachen, weshalb nun die Bälle zum Zug kamen: Die Muki-Pärli warfen, prellten und rollten zunächst einzeln und dann zu 2t Bälle, dass es eine wahre Freude war.
Ganzheitlicheres Krafttraining für die Grossen wurde dann noch mit Kreuz und quer in der Turnhalle verstreut Brücken bilden in Liegestützen-Position gemacht. Die Kinder konnten derweilen unter den "Brücken" hindurch kriechen. Mit der einen Gruppe reichte es am Schluss noch für ein Fangis - mit der anderen nicht mehr...
Dieses Quartal können die Kinder Fahnen mit Zirkusmotiven - diesmal natürlich mit Adolf und Pippi drauf - mit nach Hause nehmen.
Bis zum nächsten Mal im Muki-Turnen...
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